Respira Method
Respira Method
RESPIRA METHOD è il metodo, messo a punto da Fabio Andrico, che aiuta a decostruire vecchi schemi di respirazione, a lasciar andare le tensioni e permette di riscoprire e godere il respirare nel senso più naturale e consapevole, liberandolo da abitudini malsane, e lasciandolo fluttuare, alla chiara consapevole presenza di tutti i suoi movimenti.
La respirazione, ben sappiamo, è la porta della nostra energia, il ponte che collega la mente e il corpo.
Se il nostro corpo e la nostra energia sono rilassati, anche la nostra mente può avere poca o nessuna tensione e rilassarsi davvero.
La respirazione consapevole, i movimenti consapevoli del nostro corpo e una postura correttamente e naturalmente allineata consentono alla nostra armonia interiore di manifestarsi.
RESPIRA METHOD è un metodo di respirazione semplice ed efficace che insegna come ritrovare la respirazione fluida, completa, profonda e integrarla nella nostra vita.
Come mostra costantemente la ricerca scientifica e applicata, respirare bene è di vitale importanza, essendo la chiave per uno stato mentale positivo e rilassato, un sonno profondo, una buona digestione, una pressione sanguigna stabilizzata e innumerevoli altri benefici per la salute.
Fabio Andrico
Fabio Andrico insegna Yoga a livello internazionale da oltre 40 anni.
È famoso per la grande capacità, abilità, chiara precisione e delizioso umorismo nell' aiutare gli studenti ad approfondire la loro pratica e comprensione dello yoga, in particolare l'aspetto della respirazione.
Fabio ha iniziato il suo viaggio nello yoga a metà degli anni settanta, quando ha studiato Sivananda Yoga durante un viaggio in India.
Negli anni successivi, Fabio ha conosciuto diverse tradizioni yoga.
Dal suo Maestro Radice, Chögyal Namkhai Norbu, ha avuto la rara e preziosa opportunità di apprendere direttamente la Tradizione Tibetana dello Yantra Yoga essendo Chögyal Namkhai Norbu detentore del Lignaggio, vivendogli accanto per quarant’anni.
Fabio Andrico, che si è laureato col Prof. Chögyal Namkhai Norbu all'Università di Napoli "L'Orientale", studia, pratica, insegna e scrive sullo Yantra Yoga dalla fine degli anni '70.
Fabio è sia istruttore di Hatha Yoga e Yantra Yoga, sia il principale formatore internazionale di insegnanti di Yantra Yoga a ciò autorizzato dal Maestro Chögyal Namkhai Norbu.
Ha insegnato in corsi, workshop e corsi di formazione per insegnanti in tutto il mondo, tra cui famosi centri internazionali quali Kripalu, Esalen e Yoga Tree negli Stati Uniti e la Federazione Yoga in Russia, a gruppi fino a 700 partecipanti per corso.
Basandosi su decenni di esperienza, ha sviluppato "Respira", un metodo completo per imparare a respirare in modo fluido e consapevole per la salute e il benessere.
Fabio Andrico ha presentato il suo metodo nel libro “Breathe As You Are” nel 2017.
Lo insegna a livello internazionale col supporto di un gruppo crescente di istruttori accreditati.Andrico è apparso in video come "BreAthe, The Perfect Harmony of Breathing", "The Eight Movements of Yantra Yoga" e "Tibetan Yoga of Movement, Levels 1 and 2", ha collaborato al libro "Yantra Yoga: The Tibetan Yoga of Movement” ed è anche co-autore con Chögyal Nakhai Norbu del libro “Tibetan Yoga of Movement, The Art and Practice of Yantra Yoga”.
Paolo Roberti di Sarsina
Paolo Roberti di Sarsina, MD, Specialista in Psichiatria; Psicoterapeuta, giornalista, è docente autorizzato di Respira Method e suo responsabile scientifico.
È Presidente e Amministratore Delegato della Fondazione per la Salutogenesi ONLUS di Bologna, Italia.
Fabio Andrico ha accreditato la fondazione quale Centro Certificato del Respira Method.
Short Introduction
RESPIRA METHOD is a method that helps you deconstruct old breathing patterns, let go of the tension.
It allows you to rediscover and enjoy your breathing.
To liberate your breathing from unhealthy habits, and just let it be, in the clear presence of all its movements.
Breathing is the door to our energy, the bridge that connects the mind and the body.
If our body and energy are relaxed, our mind, too, can have little or no tension and really relax.
Conscious, mindful breathing, mindful movements of our body, and a correctly and naturally aligned position allow our inner harmony to manifest.
RESPIRA METHOD is a simple and effective breathing method that teaches us how to rediscover fluid, complete respiration and integrate it into our lives.
As research consistently shows, breathing well is vitally important to all of us.
It is the key to a positive, relaxed state of mind, sound sleep, good digestion, stabilized blood pressure, and countless other health benefits.
FABIO ANDRICO
Fabio Andrico has been teaching Yoga internationally for over 40 years. He is famous for using great skill, clear precision, and delightful humor to help students deepen their practice and understanding of yoga, specifically the breathing aspect.
Fabio began his yoga journey in the mid-seventies, when he studied Sivananda Yoga during a trip to India. In the following years, Fabio was exposed to many different yoga traditions.
He ultimately met his teacher, Dzogchen Master Chögyal Namkhai Norbu, and had the rare opportunity to learn the Tibetan tradition of Yantra Yoga directly from this lineage holder.
Fabio graduated in Oriental Studies at University of Naples “L’Orientale,” has been learning, practicing, teaching, and writing about Yantra Yoga since the late 1970s.
Fabio is both a Hatha Yoga and Yantra Yoga instructor, as well as an authorized trainer of Yantra Yoga teachers.
He has been teaching courses, workshops, and teacher trainings around the world in many different centers of DC and other well known venues including Kripalu, Esalen, and Yoga Tree in the USA and Yoga Federation in Russia, to groups of up to 700 participants.
Drawing on decades of experience, he developed “Respira”, a comprehensive method for learning how to breathe smoothly and consciously for health and wellbeing.
Fabio compiles this method in the book “Breathe As You Are” in 2017.
He teaches it internationally with the support of a growing team of accredited instructors.
Andrico has appeared in videos such as “BreAthe, The Perfect Harmony of Breathing”, “The Eight Movements of Yantra Yoga”, and “Tibetan Yoga of Movement, Levels 1 and 2”, collaborated on the book “Yantra Yoga: The Tibetan Yoga of Movement” and also co-authored with Chögyal Nakhai Norbu the book “Tibetan Yoga of Movement, The Art and Practice of Yantra Yoga”.
PAOLO ROBERTI di SARSINA
Paolo Roberti di Sarsina, MD, Specialist in Psychiatry; Psychotherapist, member of the Italian Press, is a Respira Method authorized instructor and the scientific chairperson thereof.
He is President & CEO of the Charity Fondazione per la Salutogenesi ONLUS in Bologna, Italy.
The foundation is also a Respira Method Certified Centre https://salutogenesi.org
