In collaborazione con la Fondazione per la Salutogenesi ETS di Bologna, SABATO 25 GENNAIO ORE 16-18 Fabiana Esca presenterà online il “Metodo Respira”
Il “Metodo Respira” è una innovativa disciplina, messa a punto da Fabio Andrico, insegnante di Hatha Yoga e di Yantra Yoga a livello internazionale, costituita da una serie graduale e morbida di esercizi e di respirazioni che persone di ogni età possono facilmente applicare, avvalendosi anche di supporti o di una sedia, in caso di ridotta mobilità.
È un metodo semplice ed efficace che ci insegna a riscoprire la respirazione fluida, completa e a prendere coscienza del proprio respiro, cosa che di per sé produce già innumerevoli benefici. Aiuta a sbloccare le tensioni che lo rendono superficiale e frammentato, lavorando sugli organi che partecipano al processo della respirazione, a partire dal diaframma. La pratica regolare ci permette di modificare i vecchi schemi respiratori per integrare una corretta respirazione nella vita quotidiana e innescare un circolo virtuoso di benefici fisici e mentali.
LINK ZOOM: https://us06web.zoom.us/j/88150945603
ID riunione: 881 5094 5603
Codice d’accesso: 788829
Dr.ssa Fabiana Esca
Dr.ssa Fabiana Esca
È Insegnante di Yantra Yoga da oltre vent’anni, sin da bambina ha incontrato lo Yoga indiano e non ha mai smesso di dedicarsi a questa preziosa pratica, fino a diventare insegnante di primo e secondo livello di Yantra Yoga.
Tiene classi con allievi di ogni nazionalità, in presenza e online.
È project manager e insegnante guida, del corso attualmente attivo di Yantra Yoga dalla A alla Z online. Ha tenuto classi per allievi avanzati, provenienti da tutto il mondo, durante l’ultimo ritiro con il Maestro Yeshi Silvano Namkhai, a Merigar, che ha attirato più di mille persone.
È laureata in Conservazione dei Beni Culturali e diplomata in Arti Terapeutiche, abituata a lavorare con le emozioni nelle dinamiche dei gruppi, utilizzando il pensiero divergente e la creatività, con diversi strumenti espressivi, dal corpo al colore, alla parola poetica.
Insegnante del metodo RESPIRA, sistema ideato da Fabio Andrico, e presidente dell’Associazione del Metodo Respira, insegnante senior di Yantra Yoga e formatore con esperienza internazionale. È insegnante di Kumar Kumari (yoga per bambini) e di MindUP, Mindfulness per bambini.
Ha collaborato al video di presentazione dello Yoga tibetano del Movimento: “The perfect rhythm of life”. Autrice del testo poetico “Specchio d’Acqua”.
https://www.salutogenesi.org/attivita/progetti/progetto-respira-method/
